اگر میزان استرس از حدی بیشتر یا کمتر شود، کارایی فرد افت میکند ولی جالب است بدانید سطح مناسبی از استرس، به بهبود کارایی و عملکرد فوقالعاده
اما چطور میتوان متوجه شد که چه سطحی از استرس، سطح مناسب و مطلوب است و باعث افزایش کارایی میشود؟ استرس روی سلامت جسم ما تاثیرگذار است و وقتی به صورت پیوسته در شرایط استرس و تنش قرار داشته باشیم، همین وضعیت منجر به بروز مشکلات جدی اعم از فشار خون بالا، بیماری قلبی، دیابت و اختلالات روانی میشود.
«قانون یرکیس دودسون» (Yerkes-Dodson) که به «قانون U معکوس» هم معروف است، میگوید وقتی فردی در معرض استرس قرار میگیرد، اگر سطح استرس مناسب باشد، همین اضطراب میتواند به عنوان محرکی برای انجام بهتر وظایف ایفای نقش کند و کارایی فرد در چنین شرایطی فوق العاده میشود.
در واقع اگر میزان استرس و فشار از حدی کمتر باشد، کارایی فرد افت میکند.
وقتی استرس و فشار از حدی معقول هم بالاتر رفت، مجددا کارایی فرد افت شدیدی میکند.
منبع خبر